こんにちは。
イケメンで情熱大陸にも取り上げられたことのある楢崎智亜さん。
東京オリンピック出場を決めました！
今回は
- イケメン楢崎智亜のトレーニングや体脂肪率は？筋肉や握力はどのくらい？
- 楢崎智亜の高校などのプロフィール
について紹介していきます。
関連記事⇒楢崎明智の出身高校やプロフィールは？兄弟や両親はどんな人？これまでのクライミングの成績についても紹介！
目次
イケメン楢崎智亜のトレーニングや体脂肪率は？筋肉や握力はどのくらい？
ボルダリングの楢崎智亜選手の写真のインスタです↓
東京オリンピックへの出場を決めた楢崎智亜選手。
その強さは、ホールド(壁のカラフルな石のこと)からホールドへと飛び移る「ランジ」という技を使ったダイナミックなクライミングスタイルです。
その様子から「忍者」や「フィジカルモンスター」と言われています。
楢崎智亜の筋肉や体脂肪率・握力は？
体脂肪率は2％を維持しているという驚異的な体です
でも握力は意外となくて、約50キロです。
日本人の20代前半男子の平均が約46キロなので、ちょっと高いくらいですね。
ボルダリングは手のひら全体ではなく、指の力が重要なので握力は関係ないようです。
楢崎智亜選手は肩甲骨周りのが素晴らしく、それでも可動域が狭まらないようにしなやかなトレーニングを積んでいます。
楢崎智亜選手の筋肉は柔らかく、ばねのようなしなやかさがあります。
楢崎選手は身長が170センチと、他の海外の選手に比べると小柄です。
それを克服するために、「ランジ」という飛び移る技を使って頂点に上り詰めたのです。
小さい頃にしていた器械体操が、空中でのバランス能力も培ってくれたのでしょう。
楢崎智亜のトレーニング方法
楢崎智亜選手は、Re New 表参道のパーソナルトレーナーの千葉啓史さんに、体感やボディバランスをみてもらっているようです。
千葉さんとのトレーニングの様子の動画です↓
パーソナルトレーナーの千葉啓史さんと、楢崎智亜選手が出会ったのは2016年のことでした。
トレーニング指導を受けるようになってから、4ヶ月後には世界チャンピオンに輝いてます。
千葉さんのトレーニング方法は「チバトレ」という本になっています。
こちらがチバトレの本の表紙のツイートです↓
流行りに乗るのです
チバトレで寝不足 pic.twitter.com/V4ZXmknf91— さらち (@dakedake25) March 26, 2018
楢崎智亜さんが結果を出したので、クライマーにとっては必須のトレーニングとなっています！
それから楢崎智亜選手は「アニマルフロー」というトレーニングも取り入れてるようです。
アニマルフロートレーニングというのは、動物の動きを取り入れたトレーニングです。
こちらがアニマルフロートレーニングの動画です↓
動物の動きを取り入れたアニマルフローは、普段使わない筋肉を鍛えられるようです。
そして肩甲骨にも効いて、体幹も鍛えられると人気のトレーニングです。
楢崎智亜の高校などのプロフィール
イケメンな楢崎智亜選手のインスタ写真です↓
楢崎智亜さんのプロフィールです。
- 名前：楢崎智亜(ならさきともあ)
- 生年月日：1996年6月22日
- 年齢：26歳
- 出身地：栃木県宇都宮市
- 身長：170センチ
- 体重：60キロ
- 血液型：B型
- 趣味：釣り
- 特技：壁を登ること
- 出身高校：宇都宮北高校
- 家族構成：両親・兄・弟
- 所属：TEAMS au
- 公式Instagram：tomoa_narasaki
楢崎智亜選手の出身高校は、宇都宮北高校です。
この高校は進学校のようで、在学中は医学部への進学も考えていたと言います。
これは相当な頭がいいということでしょう！
しかし結局大学進学はせず、プロのクライマーとして活動していくことを選択しました。
でも高校時代はどうやって練習時間をとっていたのか不思議です…。
2016年のクライミング選手権で初優勝したときの地元紙のツイートです↓
Mステ見ながら新聞チェック！
地元紙ボルダリング・楢崎智亜一面！
凄～い！！
しかも高校の後輩じゃないか?!
いやー、遂にウチの高校から
将来の金メダリスト候補者が！ pic.twitter.com/XEWM1PzN94— ちかっぺ (@nino_chika_nino) September 19, 2016
楢崎智亜選手には同じクライミング選手の弟がいます！
こちらが弟の楢崎明智(ならさきめいち)選手のインスタ画像です↓
楢崎明智選手も成績を残しているクライマーです。
関連記事⇒楢崎明智の出身高校やプロフィールは？兄弟や両親はどんな人？これまでのクライミングの成績についても紹介！
でも兄弟でライバル関係とかではなく、明智選手のメンタルを支えてるのは兄の智亜さんなんだとか…。
同じ目標を持った仲間で同志なんだそうです。
イケメン楢崎智亜のトレーニングや体脂肪率・筋肉や握力のまとめ
今回は
- イケメン楢崎智亜のトレーニングや体脂肪率は？筋肉や握力はどのくらい？
- 楢崎智亜の高校などのプロフィール
について紹介していきました。
調べたことをまとめてみました。
- チバトレはクライマーにとっては必須のトレーニング！
- 筋肉強化でこれからに期待！
- 弟明智さんと仲良し
これからの活躍が期待できるクライマーですね！
東京オリンピックではいい結果が出るのではと期待しています。
最後まで読んでいただいてありがとうございました。
